재난 후 외상 후 스트레스(PTSD) 극복 방법
지진, 홍수, 화재, 사고 등 재난을 경험한 후 많은 사람들이 겪게 되는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 신체적 생존을 넘어 심리적 회복을 위한 중요한 과제다. 이 글에서는 PTSD의 증상과 그에 따른 극복 방법, 치료 전략을 구체적으로 살펴본다.1. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)란?PTSD(Post-Traumatic Stress Disorder)는 생명을 위협하거나 심리적으로 충격적인 사건을 겪은 후 나타나는 정신 건강 장애이다. 재난, 전쟁, 폭력, 사고 등을 경험한 이후 일정 기간이 지나도 불안, 공포, 회피 행동 등이 지속될 경우 PTSD로 진단될 수 있다.1) 주요 증상사건이 반복적으로 떠오르는 재경험 증상사건과 관련된 장소나 사람, 상황을 회피하려는 행동지속적인 부정적 감정과 사고 (죄..
2025. 4. 22.